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Produkte zum Begriff Achtsamkeit:

Flugangst 7A
Flugangst 7A

Wir haben für Sie reserviert: 7A. Der gefährlichste Platz in einem Flugzeug... Mats Krüger, ein erfahrener und erfolgreicher Psychiater, muss seine panische Flugangst überwinden, als seine hochschwangere Tochter Nele nach jahrelanger Funkstille wieder Kontakt zu ihm aufnimmt. Mats, der nach dem Tod seiner Frau per Schiff nach Argentinien ausgewandert ist, hatte nie wieder vor zurückzukehren. Doch jetzt bittet Nele ihren Vater kurzfristig, ihr nach der Geburt des Babys Beistand zu leisten.Nach der Teilnahme an einem Flugangst-Seminar geht Mats an Bord des Langstreckenflugs Buenos Aires - Berlin. Schon kurz nachdem er seinen Platz eingenommen hat, muss er feststellen, dass er sich auf die falschen Ängste vorbereitet hat: Es ist keine Turbulenz, kein Druckabfall und keine Terrorwarnung, die ihn in einen entsetzlichen seelischen Ausnahmezustand treiben. Sondern der Anruf eines Unbekannten, der ihm eröffnet, dass sich ein ehemaliger Patient an Bord befindet. Jemand, den Krüger einst von mörderischen Gewaltphantasien befreite. Und den er nun dazu bringen soll, über 600 Passagiere und sich selbst in den Tod zu reißen...

Preis: 12.99 € | Versand*: 0.00 €
TAO - Training Achtsamkeit in Organisationen (Standhardt, Rüdiger)
TAO - Training Achtsamkeit in Organisationen (Standhardt, Rüdiger)

TAO - Training Achtsamkeit in Organisationen , Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.¿ Sokrates Leiden Sie auch unter Arbeitsverdichtung, der enormen Veränderungsgeschwindigkeit und Unsicherheiten angesichts der globalen Krisen? Möchten Sie in Ihrem Arbeitsumfeld einen Ausweg aus der Stressfalle finden und spürbar entschleunigen? Dieses einzigartige Arbeitsbuch bietet vier aufeinander aufbauende Achtsamkeitstrainings für die Einführung von Achtsamkeit in Organisationen. Es enthält neben vielen Denkanstößen zahlreiche Selbstreflexionsfragen und praxiserprobte Achtsamkeitsübungen auf CD. Nutzen Sie die wertvollen Impulse, um Ihr Arbeitsleben bewusster und achtsamer zu gestalten. Ein inspirierendes Buch für Führungskräfte, Coaches und alle, die Achtsamkeit in ihren beruflichen Alltag integrieren möchten , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20220219, Produktform: Leinen, Beilage: gebunden, mit 2 Hör-CDs, Autoren: Standhardt, Rüdiger, Seitenzahl/Blattzahl: 312, Abbildungen: s/w-Abbildungen, Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeit am Arbeitsplatz; Achtsamkeitstraining; Coaching; Führungskräfte-Coaching; Führungskräfteberatung; Führungskräfteentwicklung; Gesundheitsmanagement in Unternehmen; Oranisationsentwicklung; Unternehmenscoaching; Unternehmenskultur, Fachschema: Achtsamkeit, Fachkategorie: Körper und Geist~Fitness und Ernährung, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Achtsamkeit, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Klett-Cotta Verlag, Verlag: Klett-Cotta Verlag, Verlag: Cotta'sche, J. G., Buchhandlung Nachfolger GmbH, Länge: 151, Breite: 150, Höhe: 28, Gewicht: 390, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1011287

Preis: 30.00 € | Versand*: 0 €
Tao - Training Achtsamkeit In Organisationen - Rüdiger Standhardt  Gebunden
Tao - Training Achtsamkeit In Organisationen - Rüdiger Standhardt Gebunden

- Ein einzigartiges Achtsamkeitsbuch: persönlich lebendig provokant und humorvoll!- Ein innovativer Ansatz der Führungskräfte- und Organisationsentwicklung- Mit neun Achtsamkeitsübungen auf CD

Preis: 30.00 € | Versand*: 0.00 €
Flugangst 7A (Fitzek, Sebastian)
Flugangst 7A (Fitzek, Sebastian)

Flugangst 7A , Psychothriller , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20190201, Produktform: Kartoniert, Autoren: Fitzek, Sebastian, Seitenzahl/Blattzahl: 416, Keyword: Airbus; Entführung; Erpressung; Flugangst; Flugzeug; Flugzeugabsturz; Langstreckenflug; Nachtflug; Passagier 23; Psychiater; Urangst; beste thriller; deutsche thriller autoren; fitzek bücher; fitzek bücher reihenfolge; psycho thriller; psychothriller; sebastian fitzek; sebastian fitzek bestseller; sebastian fitzek psychothriller; spannende bücher; thriller bestseller, Fachschema: Deutsche Belletristik / Kriminalroman~Atlantik - Atlantischer Ozean~Nordatlantik, Fachkategorie: Kriminalromane und Mystery~Psychothriller~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Psychologisches Innenleben, Region: Atlantik, Zeitraum: 2010 bis 2019 n. Chr., Warengruppe: TB/Belletristik/Kriminalromane, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Knaur Taschenbuch, Verlag: Knaur Taschenbuch, Verlag: Knaur Taschenbuch, Länge: 121, Breite: 186, Höhe: 31, Gewicht: 310, Produktform: Kartoniert, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 74906

Preis: 12.99 € | Versand*: 0 €

Warum Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist wichtig, um im Hier und Jetzt zu leben und bewusst die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen wahrznehmen zu kön...

Achtsamkeit ist wichtig, um im Hier und Jetzt zu leben und bewusst die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen wahrznehmen zu können. Sie hilft dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch Achtsamkeit können wir auch unsere Beziehungen zu anderen Menschen vertiefen und empathischer werden. Letztendlich kann Achtsamkeit dazu beitragen, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Konzentration Entspannung Gelassenheit Inneres Frieden Selbstbewusstsein Emotionale Stabilität Persönliche Entwicklung Wohlbefinden Innere Ruhe

Wie geht Achtsamkeit?

Achtsamkeit bezieht sich auf das bewusste und absichtliche Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments, ohne dabei zu urteilen. Es bedeut...

Achtsamkeit bezieht sich auf das bewusste und absichtliche Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments, ohne dabei zu urteilen. Es bedeutet, sich voll und ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, ohne von Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft abgelenkt zu werden. Achtsamkeit kann durch verschiedene Techniken wie Meditation, Atemübungen oder Körperwahrnehmung praktiziert werden. Es hilft dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Wie geht Achtsamkeit für dich?

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Ruhe Gelassenheit Balance Inneres Gleichgewicht Entspannung Geduld Empfindsamkeit Selbstbeobachtung Offenheit

Wie funktioniert Achtsamkeit?

Wie funktioniert Achtsamkeit?

Wie funktioniert Achtsamkeit?

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Atmung Bewusstsein Wahrnehmung Meditation Gegenwart Fokus Körper Gedanken Emotionen Ruhe

Macht Achtsamkeit egoistischer?

Nein, Achtsamkeit macht nicht egoistischer. Im Gegenteil, Achtsamkeit fördert ein tieferes Verständnis für sich selbst und andere,...

Nein, Achtsamkeit macht nicht egoistischer. Im Gegenteil, Achtsamkeit fördert ein tieferes Verständnis für sich selbst und andere, was zu mehr Mitgefühl und Empathie führen kann. Durch Achtsamkeit lernen wir, unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen und können dadurch auch besser auf die Bedürfnisse anderer eingehen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de
Flugangst 7A (Fitzek, Sebastian)
Flugangst 7A (Fitzek, Sebastian)

Flugangst 7A , CDs > Musik , Erscheinungsjahr: 20190201, Produktform: Software, Autoren: Fitzek, Sebastian, Vorleser: Jäger, Simon, Keyword: Psychiater; Passagier 23; schwangere Frau; Panik; Entführung; Flug; Atlantik; Atlantikflug; Urangst; Airbus; Psychothriller; Flugzeugabsturz; Katastrophe; Sitz 7A, Fachkategorie: Kriminalromane und Mystery, Warengruppe: AUDIO/Belletristik/Kriminalromane, Fachkategorie: Psychothriller, Sekunden: 423, Text Sprache: ger, UNSPSC: 85234920, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 85234920, Verlag: Argon Verlag GmbH, Verlag: Argon Verlag GmbH, Verlag: Argon, Länge: 144, Breite: 136, Höhe: 7, Gewicht: 54, Produktform: MP3, Genre: Hörbücher, Genre: Hörbuch, Vorgänger: A35421216, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: LIB_MEDIEN, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Audio / Video, Unterkatalog: Hörbücher, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1606976

Preis: 8.24 € | Versand*: 0 €
Flugangst 7A - Sebastian Fitzek  Taschenbuch
Flugangst 7A - Sebastian Fitzek Taschenbuch

ES GIBT EINE TÖDLICHE WAFFE DIE DURCH JEDE KONTROLLE KOMMT. JEDER KANN SIE UNGEHINDERT AN BORD EINES FLUGZEUGES BRINGEN. Ein Nachtflug Buenos Aires – Berlin. Ein labiler Passagier der unter Gewaltphantasien leidet. Und ein Psychiater der diesen Patienten manipulieren soll um an Bord eine Katastrophe herbeizuführen. Sonst verliert er etwas sehr viel Wichtigeres als sein Leben ... In der Tradition von PASSAGIER 23 spielt er mit den menschlichen Urängsten des Eingeschlossenseins und der Hilflosigkeit an Bord eines Flugzeugs. KRIMINETZ.DE

Preis: 11.00 € | Versand*: 0.00 €
Flugangst 7A - Sebastian Fitzek  Taschenbuch
Flugangst 7A - Sebastian Fitzek Taschenbuch

Dieser Psychothriller von Bestseller-Autor Sebastian Fitzek geht hoch hinaus: In der Tradition von PASSAGIER 23 spielt er mit den menschlichen Urängsten des Eingeschlossenseins und der Hilflosigkeit an Bord eines Flugzeugs. Wir haben für Sie reserviert: 7A. Der gefährlichste Platz in einem Flugzeug...Mats Krüger ein erfahrener und erfolgreicher Psychiater muss seine panische Flugangst überwinden als seine hochschwangere Tochter Nele nach jahrelanger Funkstille wieder Kontakt zu ihm aufnimmt. Mats der nach dem Tod seiner Frau per Schiff nach Argentinien ausgewandert ist hatte nie wieder vor zurückzukehren. Doch jetzt bittet Nele ihren Vater kurzfristig ihr nach der Geburt des Babys Beistand zu leisten. Nach der Teilnahme an einem Flugangst-Seminar geht Mats an Bord des Langstreckenflugs Buenos Aires - Berlin. Schon kurz nachdem er seinen Platz eingenommen hat muss er feststellen dass er sich auf die falschen Ängste vorbereitet hat: Es ist keine Turbulenz kein Druckabfall und keine Terrorwarnung die ihn in einen entsetzlichen seelischen Ausnahmezustand treiben. Sondern der Anruf eines Unbekannten der ihm eröffnet dass sich ein ehemaliger Patient an Bord befindet. Jemand den Krüger einst von mörderischen Gewaltphantasien befreite. Und den er nun dazu bringen soll über 600 Passagiere und sich selbst in den Tod zu reißen ... Der Flugzeug-Thriller vom Meister des Psychothrills Sebsatian Fitzek

Preis: 12.99 € | Versand*: 0.00 €
Thema Flugangst - Johannes Holzportz  Kartoniert (TB)
Thema Flugangst - Johannes Holzportz Kartoniert (TB)

Entfernte Ziele schnell bequem und sicher zu erreichen das ist der Anspruch aller Reisenden. Das Flugzeug steht dabei in vorderster Reihe der zur Verfügung stehenden Verkehrsmittel. Wenn da nicht die Flugangst wäre unter der so viele Menschen leiden. Sie ist nicht rational aber dennoch verständlich. Viele vermeiden das Fliegen genau aus diesem Grund. Wer jedoch beruflich fliegen muss hat keine Wahl. Die Idee zu diesem Buch entstand an einem kalten verschneiten Dezembermorgen auf dem Stuttgarter Flughafen. Ein Passagier bekam im Flugzeug eine Panikattacke und geriet in Todesangst. Er wollte sich durch eine irrwitzige Idee in Sicherheit bringen und brachte dabei sich und andere in große Gefahr. Dieser Zwischenfall hat dramatisch vor Augen geführt wozu Menschen im Stande sind wenn die Macht der Angst Sie ergreift. Der Autor taucht mit den ängstlichen Menschen in ihre Gefühlswelt ein nimmt sie an die Hand und zeigt ihnen den Weg aus der Angst. Dabei vertritt er die Ansicht dass durch das Wissen um die Abläufe das Fliegen seinen Schrecken verliert. Warum ein Flugzeug fliegt gibt vielen Menschen immer noch Rätsel auf. Dieser Frage geht der diplomierte Ingenieur in seinem Buch nach und erklärt die wesentlichen Zusammenhänge in leicht verständlicher Form. Er erklärt in seinem lebendig informativen Buch wie sicher die Technik ist und woher die verschiedensten Geräusche kommen. Außerdem erfahren Sie Wissenswertes über Wolken Turbulenzen und globale Luftströmungen die unseren Luftverkehr beeinflussen. Das Buch nimmt Sie mit auf faszinierende Flüge im Cockpit. Sie werden abtauchen in den Alltag der Piloten und die Arbeit der Flugbegleiter. Die Abläufe vom ersten Treffen der Crew über das Anlassen der Triebwerke dem Start dem Flug bis hin zur Landung wird Sie im Buch begleiten. Die Ängste der Betroffenen werden dabei stets eingebunden und lebhaft beschrieben. Das Buch stellt ein unverzichtbares Abenteuer dar für alle die unter Flugangst leiden.

Preis: 10.99 € | Versand*: 0.00 €

Wie definiert ihr Achtsamkeit?

Achtsamkeit wird oft als bewusstes und nicht wertendes Gewahrsein des gegenwärtigen Moments definiert. Es beinhaltet die Fähigkeit...

Achtsamkeit wird oft als bewusstes und nicht wertendes Gewahrsein des gegenwärtigen Moments definiert. Es beinhaltet die Fähigkeit, unsere Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen zu beobachten, ohne in sie verstrickt zu sein. Achtsamkeit kann uns helfen, Stress zu reduzieren, unsere Konzentration zu verbessern und ein tieferes Verständnis für uns selbst und unsere Umgebung zu entwickeln.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Was genau ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist ein Bewusstseinszustand, der darauf abzielt, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und die eigenen Gedanken, Gef...

Achtsamkeit ist ein Bewusstseinszustand, der darauf abzielt, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und die eigenen Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen ohne Urteil wahrzunehmen. Es beinhaltet, sich bewusst zu sein, was in einem selbst und in der Umgebung passiert, ohne automatisch darauf zu reagieren. Durch Achtsamkeitstraining können Menschen lernen, Stress abzubauen, emotionale Regulation zu verbessern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen aufzubauen. Es ist eine Praxis, die oft Meditation, Atemübungen und Körperwahrnehmungstechniken umfasst, um das Bewusstsein und die Präsenz im Hier und Jetzt zu stärken. Insgesamt kann Achtsamkeit dazu beitragen, das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Ruhe Gelassenheit Wachsamkeit Balance Inneres Frieden Entspannung Selbstbeobachtung Geduld Offenheit

Was ist die Achtsamkeit?

Was ist die Achtsamkeit? Achtsamkeit ist eine Form der bewussten Wahrnehmung und Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment. Es b...

Was ist die Achtsamkeit? Achtsamkeit ist eine Form der bewussten Wahrnehmung und Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment. Es bedeutet, sich seiner Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und der Umgebung bewusst zu sein, ohne sie zu bewerten oder zu beurteilen. Durch Achtsamkeit können wir uns besser auf das Hier und Jetzt konzentrieren, Stress reduzieren und unsere emotionale Regulation verbessern. Es ist eine Praxis, die sowohl im Alltag als auch in der Meditation angewendet werden kann, um ein tieferes Verständnis von sich selbst und der Welt um uns herum zu entwickeln.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Ruhe Gelassenheit Balance Inneres Frieden Selbstbeobachtung Geduld Empfindsamkeit Offenheit Tiefe

Was bringt Achtsamkeit Meditation?

Achtsamkeitsmeditation kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Sie fördert die Konzentration und Aufmerk...

Achtsamkeitsmeditation kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Sie fördert die Konzentration und Aufmerksamkeit, was zu einer verbesserten mentalen Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit führen kann. Durch regelmäßige Praxis kann Achtsamkeitsmeditation auch das Selbstbewusstsein stärken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Darüber hinaus kann sie helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und einen achtsameren Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Ruhe Entspannung Gelassenheit Balance Inneres Frieden Persönliche Entwicklung Selbsterkenntnis Emotionale Stabilität Wohlbefinden

Flugangst Überwinden - Branko Perc  Kartoniert (TB)
Flugangst Überwinden - Branko Perc Kartoniert (TB)

Ich schreibe Bücher über Probleme die Menschen haben. Wie sie mit ihren Problemen umgehen und wie man sie lösen kann.

Preis: 5.07 € | Versand*: 0.00 €
Achtsamkeit
Achtsamkeit

Das Konzept der Achtsamkeit ist 2500 Jahre alt und stammt aus dem Buddhismus. Jetzt erobert es die Wissenschaften: So konnten Psychologen, Neurowissenschaftler und Mediziner inzwischen stichhaltig nachweisen, dass sich Achtsamkeitsmeditationen positiv auf unterschiedlichste Erkrankungen und Belastungen auswirken. Aber auch in der Pädagogik und anderen Gesellschaftswissenschaften stößt die Achtsamkeit auf ein positives Echo. Erstmals klären internationale Experten aus Natur-, Sozial- und Geisteswissenschaften sowie Vertreter des Buddhismus, wie die Achtsamkeit die Wissenschaft und die Gesellschaft verändern kann. Auch der Dalai Lama hat sich mit einem Beitrag an dem Projekt beteiligt.

Preis: 30.00 € | Versand*: 0.00 €
Achtsamkeit
Achtsamkeit

Achtsamkeit ist das Bemühen, sich den Erfahrungen im Hier und Jetzt mit möglichst großer Bewusstheit und Offenheit zuzuwenden. Dieses ursprünglich aus dem Bereich östlicher Meditationsansätze stammende Prinzip wurde in den letzten Jahren vermehrt in die Behandlung von Depressionen und unterschiedlichen anderen psychischen und körperlichen Störungen integriert. Der Band gibt einen praxisorientierten Einblick in die Hintergründe und die Methoden achtsamkeitsbasierter therapeutischer Arbeit. Der Band stellt die Grundzüge achtsamkeitsbasierter Behandlungsverfahren wie Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) oder Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) sowie zentrale Modelle zur Wirkungsweise achtsamkeitsbasierter Verfahren dar. Weiterhin gibt er einen Überblick über wichtige Forschungsergebnisse zur Wirksamkeit von achtsamkeitsbasierten Verfahren. Neben der Anwendung in der Rückfallprophylaxe bei Depressionen wird auch auf die Integration von Achtsamkeit bei der Therapie anderer Störungsbilder und in unterschiedlichen therapeutischen Settings eingegangen. Der Schwerpunkt des Bandes liegt auf der konkreten Darstellung der Behandlungsmethoden. Dabei wird das Vorgehen bei einzelnen Achtsamkeitsübungen, wie z.B. beim Body-Scan oder bei der Sitzmeditation, beschrieben und der Umgang mit möglichen Schwierigkeiten thematisiert. Die Neuauflage referiert aktuelle Forschungsbefunde und stellt ausführlich die achtsamkeitsbasierte Arbeit im Einzelsetting vor. Zudem werden in der Neubearbeitung kritische Aspekte im Kontext von Achtsamkeit diskutiert, wie z.B. die Frage von „Nebenwirkungen“ von Achtsamkeitsübungen oder das Problem einer „Kommerzialisierung“ und „Verflachung“ von Achtsamkeit.

Preis: 19.95 € | Versand*: 0.00 €
Achtsamkeit
Achtsamkeit

+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Hinweis: Verbesserte Neuauflage mit korrektem Imperativ! Die vielfältige, positive Wirkung der Achtsamkeits-Meditation ist mittlerweile wissenschaftlich sehr gut untersucht und allgemein anerkannt. Achtsamkeits-Training wird medizinisch verordnet, vom Arbeitgeber als Seminar arrangiert, in Fitnessstudios etc. angeboten. Achtsamkeit lässt sich aber auch sehr gut über einen Hörbuch-Kurs auf CD oder MP3 bequem (und vor allem in Ruhe) von zuhause aus erlernen. WARUM ACHTSAMKEIT? Ein wohltuender Effekt macht sich oft schon nach wenigen Minuten bemerkbar. Eine regelmäßige Achtsamkeits-Praxis lässt uns aber auch im Alltag generell ruhiger und gelassener werden. Festgefahrene Denkmuster verändern sich. Unsere mentale Widerstandskraft nimmt deutlich zu. So bewahrt man auch in stressigen Momenten einen kühlen Kopf, bleibt dabei konzentriert und leistungsfähig - und trifft so dann bessere Entscheidungen. Nicht umsonst wird Achtsamkeits-Training gerade auch in der Arbeitswelt immer beliebter. Durch ein regelmäßiges Training stellen sich außerdem noch viele gesundheitliche Vorteile ein. Stressbedingte psychosomatische Beschwerden und Erkrankungen wie erhöhter Puls und Blutdruck, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Magen-Darm-Erkrankungen, u.v.m. lassen sich deutlich lindern oder sogar heilen. WER ÜBT, DER TUT SICH GUTES. WER TÄGLICH ÜBT, DER WIRD ZUM MEISTER. In diesem Hörbuch-Kurs finden Sie (fast) alles, was Sie für Ihre regelmäßige Achtsamkeits-Praxis benötigen, vom Anfänger bis zum Profi. Etwas Durchhaltevermögen gehört aber unbedingt auch dazu! Gerade zu Anfang wirkt das Training vielleicht etwas langweilig und größere Fortschritte lassen auf sich warten. Unser ruheloser Geist will nun mal ständig denken und grübeln. Er gleicht regelrecht einer Affenhorde (Man spricht vom «Monkey Mind»). Diese Affenhorde lässt sich tatsächlich zähmen, aber es braucht nun mal ein wenig Zeit und Geduld. Zum Affen-Zähmen führt Sie dieser Achtsamkeits-Kurs durch aufeinander aufbauende 3, 6, 12 und 24-minütige Lektionen. Eine zentrale Rolle spielt dabei jeweils die bewusste und konzentrierte, absichtsfreie Wahrnehmung Ihres Atems, Ihrer Gedankenwelt und Ihres Körpers. Beginnen Sie zunächst mit 3 Minuten täglicher Übung. Sobald Ihnen diese Meditation besser gelingt und/oder Sie dazu bereit sind, wechseln Sie zur nächsten Übung. Das kann ganz schnell passieren, vielleicht aber auch einige Wochen dauern. Das ist aber völlig egal, denn es ist nur wichtig am Ball zu bleiben, statt schnell voranzukommen. Gehen Sie es sportlich an, denn eine regelmäßige Achtsamkeits-Praxis ist quasi Gehirn-Sport. Bleiben Sie dran, stärken Sie ihren Meditations-Muskel. Es lohnt sich! Damit Ihnen die regelmäßige Übung so leicht wie nur möglich gemacht wird, haben wir uns sehr bemüht, diesen Kurs zu einem kleinen Hörvergnügen werden zu lassen. Irina Scholz begleitet Sie sehr einfühlsam und sympathisch, durch die einfach nachzuvollziehenden Anleitungen. BONUS-DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH: Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Bonus-Bereich. Dort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Angehende Meditationsprofis finden dort noch alle Lektionen der CD mit reduzierter Anleitung und ganz ohne Anleitung (nur Gong am Anfang und Ende). So können Sie die Meditationen Ihrem persönlichen Fortschritt nach und nach anpassen. Außerdem finden Sie auf der CD und in den Bonus-Downloads noch viele weitere spielerische Mini-Meditationen. Hörproben und weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.

Preis: 13.39 € | Versand*: 0.00 €

Was ist Achtsamkeit Definition?

Was ist Achtsamkeit Definition? Achtsamkeit bezieht sich auf das bewusste und nicht wertende Gewahrsein des gegenwärtigen Moments....

Was ist Achtsamkeit Definition? Achtsamkeit bezieht sich auf das bewusste und nicht wertende Gewahrsein des gegenwärtigen Moments. Es bedeutet, mit voller Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu sein, ohne sich von Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft ablenken zu lassen. Achtsamkeit kann helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es beinhaltet auch die Fähigkeit, seine Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen. Insgesamt kann Achtsamkeit dazu beitragen, ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Aufmerksamkeit Ruhe Balance Gelassenheit Inneres Frieden Selbstbewusstsein Empfindsamkeit Introspektion Transzendenz

Was ist innere Achtsamkeit?

Was ist innere Achtsamkeit? Innere Achtsamkeit bezieht sich auf die Fähigkeit, bewusst und aufmerksam im gegenwärtigen Moment zu s...

Was ist innere Achtsamkeit? Innere Achtsamkeit bezieht sich auf die Fähigkeit, bewusst und aufmerksam im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne Urteile zu fällen. Es bedeutet, sich seiner Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen bewusst zu sein, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Durch innere Achtsamkeit können wir unsere Reaktionen auf verschiedene Situationen besser kontrollieren und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herstellen. Es ist ein Weg, um mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit in unser Leben zu bringen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Ruhe Balance Gelassenheit Empfindung Wahrnehmung Innerlichkeit Tiefe Stabilität Offenheit

Welche Religion lehrt Achtsamkeit?

Die Praxis der Achtsamkeit wird in vielen Religionen gelehrt, darunter Buddhismus, Hinduismus und Taoismus. Im Buddhismus spielt A...

Die Praxis der Achtsamkeit wird in vielen Religionen gelehrt, darunter Buddhismus, Hinduismus und Taoismus. Im Buddhismus spielt Achtsamkeit eine zentrale Rolle, insbesondere im Rahmen der Vipassana-Meditation. In anderen Religionen kann Achtsamkeit als Teil einer spirituellen Praxis oder als Weg zur Verbindung mit dem Göttlichen betrachtet werden.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Was bringt mir Achtsamkeit?

Achtsamkeit bringt dir die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und bewusst zu leben. Sie hilft dir, Stress abzubaue...

Achtsamkeit bringt dir die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und bewusst zu leben. Sie hilft dir, Stress abzubauen, deine Gedanken und Emotionen besser zu regulieren und deine Konzentration zu verbessern. Durch Achtsamkeit kannst du auch deine Beziehungen zu anderen Menschen vertiefen und ein tieferes Verständnis für dich selbst entwickeln. Letztendlich kann Achtsamkeit dir helfen, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Ruhe Klarheit Gelassenheit Fokus Gesundheit Ausgeglichenheit Präsenz Stressabbau Selbstbewusstsein Zufriedenheit

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