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Welche Atemübungen sind zur Entspannung und Stressabbau besonders effektiv?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung (Nadi Shodhana) und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und inneren Ruhe führen. **
Wie kann man Atemübungen effektiv zur Entspannung und Stressabbau einsetzen?
Atemübungen können effektiv zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem man sich bewusst auf die Atmung konzentriert und langsam und tief ein- und ausatmet. Durch regelmäßiges Üben können Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Es ist wichtig, die Atemübungen in ruhiger Umgebung und ohne Ablenkungen durchzuführen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. **
4er-Set Kopfmassagegerät mit Wohlfühl-Noppen, Kopfmassage-Spinne für tiefe Entspannung, Wellness und Stressabbau, sofortige Wirkung
Wohlutende Erholung: Mit diesem Kopfmassage-Gerät können Sie sich nach einem stressigen Tag Ihre Wellness-Erholung nach Hause bringen. Das angenehme Gefühl einer Kopfmassage kann entspannen und lässt Sie gleich fröhlicher und aktiver werden! Loslassen und Wohlfühlen: Die Kopfmassage-Spinne wird am Hinterkopf angesetzt und in kreisenden Bewegungen über Stirn und Nacken geführt. Sie können loslassen und der Ballast des Tages fällt von Ihnen ab. Das kribbelige Gefühl lockert Ihre Nerven und Sie werden sich gleich wieder leichter und erholter fühlen. Ein schönes Massage-Gerät das sich auch zu zweit anwenden lässt. Gönnen Sie sich ein paar angenehme Wohlfühlmomente für Körper Geist und Seele - Sie haben es sich verdient! 4er-Set Kopfmassage-Spinne: Kopmassage-Gerät Für sanfte Erholung Zuhause Gönnen Sie sich ein paar Wohlfühlmomente Kopfmassage entspannt und durchblutet belebt Körper und Seele Mit angenehmen glatten Metallgriff Mit jeweils 12 weichen Fühlern und wohltuenden massierenden Noppen Masse: (L x B)- 26 x 9 cm
Preis: 17.99 € |
Versand*: 4.99 €
2er-Set Kopfmassagegerät mit Wohlfühl-Noppen, Kopfmassage-Spinne für tiefe Entspannung, Wellness und Stressabbau, sofortige Wirkung
Wohlutende Erholung: Mit diesem Kopfmassage-Gerät können Sie sich nach einem stressigen Tag Ihre Wellness-Erholung nach Hause bringen. Das angenehme Gefühl einer Kopfmassage kann entspannen und lässt Sie gleich fröhlicher und aktiver werden! Loslassen und Wohlfühlen: Die Kopfmassage-Spinne wird am Hinterkopf angesetzt und in kreisenden Bewegungen über Stirn und Nacken geführt. Sie können loslassen und der Ballast des Tages fällt von Ihnen ab. Das kribbelige Gefühl lockert Ihre Nerven und Sie werden sich gleich wieder leichter und erholter fühlen. Ein schönes Massage-Gerät das sich auch zu zweit anwenden lässt. Gönnen Sie sich ein paar angenehme Wohlfühlmomente für Körper Geist und Seele - Sie haben es sich verdient! 2er-Set Kopfmassage-Spinne: Kopmassage-Gerät Für sanfte Erholung Zuhause Gönnen Sie sich ein paar Wohlfühlmomente Kopfmassage entspannt und durchblutet belebt Körper und Seele Mit angenehmen glatten Metallgriff Mit 12 weichen Fühlern und wohltuenden massierenden Noppen Masse: (L x B)- 26 x 9 cm
Preis: 9.99 € |
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»Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.« Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit. Maße: ca. 24 cm x 17 cm
Preis: 24.90 € | Versand*: 5.99 € -
Durch gute Interventionen kann Coaching viel zur Bewusstseinsförderung beitragen und zu nachhaltigen Veränderungen anregen. Impact-Techniken vor allem aus der Psychotherapie bekannt sind lösungsorientierte und ressourcenaktivierende Kommunikationsangebote, die Objekte, Metaphern, Symbole, innere Bilder und den Körper miteinbeziehen und so eine starke Kraft entfalten können. Impact-Techniken führen schnell ins Thema hinein, regen die Lösungssuche an, fördern die Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion. Sie gestalten das Coaching dynamisch und beschleunigen den Coachingprozess.Sylvana Grabitzki-Hatch hat im Mini-Handbuch das Fachwissen auf das Wesentliche kondensiert und sich vor allem auf die praktische Umsetzung fokussiert. Sie erläutert knapp und präzise, welche und wie sich Impact-Techniken im Coaching einsetzen lassen. Im einführenden Kapitel erläutert sie Impact-Prinzipien wissenschaftlich prägnant und zugleich pragmatisch. Sie zeigt, wofür irritierte Neurone hilfreich sind und wie sie sich im Coaching nutzen lassen. 21 Impact-Techniken werden lebendig im Coachingeinsatz gezeigt, mit Ideen für Varianten auch für das Online-Coaching. Diese praktische Sammlung der 21 Impact-Techniken für klassische Coachingthemen orientiert sich an aktuellen Coachingbedarfen: zum Beispiel Selbstmanagement, Resilienz, Work-Life-Balance, Fehlerkultur, MItarbeiterführung. Ein Überblick erleichtert das Finden einer geeigneten Impact-Technik im Coaching.Integrieren Sie diese Techniken in Ihren Methodenkoffer und begeben Sie sich im Coaching als Forschende mit Ihren Klientinnen und Klienten auf die gemeinsame Erkundungstour. Aus dem Inhalt:Die Anfänge der Impact-TechnikenSieben Impact-Prinzipien: Was steckt dahinter?Impact-Methodensammlung
Preis: 26.00 € | Versand*: 3.95 € -
Polyneuropathie überwinden: Mit Nervenschmerzen und Restless Legs umzugehen lernen und ganzheitlich behandeln (Neustedt, Katharina)
Polyneuropathie überwinden: Mit Nervenschmerzen und Restless Legs umzugehen lernen und ganzheitlich behandeln , Du bist von Polyneuropathie betroffen oder Angehöriger eines Betroffenen? Du möchtest die Krankheit besser verstehen, Therapieformen kennenlernen und deine Lebensqualität verbessern? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich! Diagnose Polyneuropathie: Fast jeder fünfzehnte Erwachsene in Deutschland muss tagtäglich mit einer Polyneuropathie leben. Diese Krankheit ist hiermit die am weitesten verbreitete Erkrankung des peripheren Nervensystems. Was ist eine Polyneuropathie? Welche Ursachen können für eine solche Erkrankung vorliegen und mit welchen Symptomen geht diese einher? Wie sehen die herkömmlichen Therapieformen aus, und was kann ich selber für mich tun, damit ich besser mit der Diagnose Polyneuropathie leben kann? Auf all diese Fragen erhältst du in diesem Ratgeber spannende Informationen und Antworten. Bei diesem Buch spielt es keine Rolle, ob du selbst an einer Polyneuropathie erkrankt bist oder jemanden in deinem Umfeld kennst, der an dieser Erkrankung leidet. Du erhältst umfangreiche Informationen gepaart mit wirklich nützlichen Tipps für den Alltag. Darum nutze die Chance und schließe dich jetzt unzähligen zufriedenen Lesern an, die ihre Lebensqualität bereits merklich steigern konnten. Das erwartet Dich: ¿ Was genau ist eine Polyneuropathie? ¿ Welche Ursachen, Symptome und Diagnosearten gibt es? ¿ Körperliche und psychische Auswirkungen ¿ Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? ¿ Mit alternativer Behandlung zur Heilung? ¿ Leichter leben mit Polyneuropathie ¿ und vieles mehr ... Das neue Buch von Katharina Neustedt wird dich umfassend mit dem Thema "Polyneuropathie" vertraut machen. Sowohl als Betroffener als auch als Angehöriger eines Betroffenen wirst du von den wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen in diesem Buch profitieren. Du wirst effektive Behandlungsmethoden kennenlernen, viele praxiserprobte Tipps & Tricks erhalten und dir einiges von den Experten dieses Wissensgebiets abschauen können. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230704, Produktform: Kartoniert, Autoren: Neustedt, Katharina, Seitenzahl/Blattzahl: 105, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Diseases / Nervous System (incl. Brain), Keyword: Nervenschmerzen; Nervenschmerzen buch; Nervenschmerzen ratgeber; Polyneuropathie; Polyneuropathie buch; Polyneuropathie ratgeber; Restless Legs; Restless Legs buch; Restless Legs ratgeber, Fachschema: Krankheit~Pathologie (des Menschen) / Krankheit~Neurologie~Neurologie / Neurophysiologie~Neurophysiologie~Physiologie / Neurophysiologie, Fachkategorie: Krankheiten und Störungen~Neurologie und klinische Neurophysiologie~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Umgang mit Krankheit~Umgang mit / Ratgeber zu neurologischen Entwicklungsstörungen, Fachkategorie: Chronische Erkrankung, Text Sprache: ger, Verlag: Edition Lunerion, Verlag: Edition Lunerion, Länge: 207, Breite: 146, Höhe: 7, Gewicht: 228, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 15.90 € | Versand*: 0 € -
DOLINA NOTECI Smart Chews Mix Geschmacks Unterstützung bei Stressabbau, kognitiver Funktion, Verdauung, Nahrungsmittelallergien, Immunsystem, getrocknete Hundeleckerlis 20x100g
Getrocknete Leckerlis für erwachsene Hunde aller Rassen Ergänzungsfutter, das Algenöl, Extrakt aus Ginkgo biloba, Lecithin und Bierhefe enthält, unterstützt das Gedächtnis, die Konzentration, die kognitiven Fähigkeiten und die Gehirngesundheit Ihres Hundes. Dolina Noteci Smart Chews Brain&Focus Care ist ein einzigartiges, getrocknetes Leckerli, das für erwachsene und ältere Hunde aller Rassen entwickelt wurde, die Unterstützung bei kognitiven Funktionen benötigen. Basierend auf einem hohen Fleischanteil und tierischen Produkten (bis zu 80%) sind die Leckerlis äußerst schmackhaft, nahrhaft und reich an leicht verdaulichem Protein und Fett. Sie ergänzen die tägliche Ernährung Ihres Hundes mit notwendigen Aminosäuren und wertvollen Fettsäuren. Was zeichnet die Leckerlis Brain&Focus Care aus? Funktionale Zusätze: Die Rezeptur wurde mit Algenöl, Extrakt aus Ginkgo biloba, Lecithin und Bierhefe angereichert, die das Gedächtnis, die Konzentration und die kognitiven Fähigkeiten Ihres Haustieres unterstützen.Natürliche Zusammensetzung: Die Leckerlis enthalten keine Konservierungsstoffe, Geschmacks- oder Aromastoffe.Ohne unnötige Kohlenhydrate: Die Rezeptur ist frei von überflüssigen Zusätzen und basiert auf Fleisch und tierischen Produkten.Sanfte Trocknungstechnologie: Garantiert den Erhalt wertvoller Nährstoffe und eines einzigartigen Aromas.Unterstützung der Gehirnfunktionen: Die synergistische Wirkung der aktiven Substanzen wirkt sich positiv auf die Blutzirkulation im Gehirn aus, hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.Unterstützung in alltäglichen Situationen: Ideal als entspannender Snack nach dem Spaziergang oder zwischen den Mahlzeiten, hilft es, Emotionen zu beruhigen und abzubauen. Für wen?Die Leckerlis Dolina Noteci Smart Chews Brain&Focus Care sind für erwachsene und ältere Hunde aller Rassen bestimmt, die Unterstützung bei der geistigen Fitness, besserer Konzentration und Gedächtnis benötigen. Sie sind eine unverzichtbare Unterstützung der Ernährung im Alter oder bei erhöhtem geistigen Aufwand. Vorteile:80% Fleisch und tierische RohstoffeOhne Konservierungsstoffe und künstliche ZusätzeUnterstützen Gedächtnis und KonzentrationHohe Schmackhaftigkeit und NährstoffgehaltUnterstützen die tägliche Beruhigung des Hundes Geben Sie Ihrem Hund bewusste geistige Unterstützung und eine köstliche Belohnung jeden Tag! Zutaten: Fleisch und tierische Produkte 80% (darunter Lamm 14%), pflanzliche Produkte (darunter Apfelfasern, rohes Lecithin 0,2%, Extrakt aus Ginkgo biloba 0,2%), Öle und Fette (Algenöl 0,5%, Lachsöl 0,5%), Samen (Psyllium-Samen), Hefe (inaktivierte Bierhefe 0,3%), Mineralstoffe. Analytische Bestandteile: Rohprotein – 36%, Rohfaser – 2%, Rohfett – 10%, Rohasche – 15%, Feuchtigkeit – 10%, Calcium – 3,5%, Phosphor – 2%. Zusätze: diätetische Zusätze/kg: L-Carnitin 1500 mg, Taurin 1000 mg; technologische Zusätze: Antioxidantien (Tocopherolextrakte aus pflanzlichen Ölen, Rosmarinextrakt - 17 mg/kg). Metabolische Energie in 100 g: 306 kcal Fütterungshinweise: Als Belohnung während des Trainings oder zwischen den Mahlzeiten im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung des Hundes geben, unter Aufsicht des Halters. Stellen Sie sicher, dass immer frisches Trinkwasser zur Verfügung steht.Auf dem Produkt kann ein weißer Belag auftreten, der das Ergebnis der natürlich stattfindenden Kristallisation seiner Bestandteile ist. Dies hat keinen Einfluss auf die Qualität des Futters.
Preis: 37.80 € | Versand*: 4.50 €
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"Welche Atemübungen eignen sich besonders gut zur Entspannung und Stressabbau?"
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Atemrhythmus zu regulieren, den Geist zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen. Regelmäßiges Praktizieren kann dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. **
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Wie kann man effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau durchführen?
Man kann effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau durchführen, indem man sich an einem ruhigen Ort hinsetzt oder hinlegt und tief durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmet. Dabei sollte man sich auf den Atemfluss konzentrieren und langsam zählen, um den Geist zu beruhigen. Wiederholen Sie diese Übungen mehrmals am Tag, um langfristige Entspannung und Stressabbau zu erreichen. **
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Wie kann man verschiedene Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau praktizieren?
Man kann verschiedene Atemübungen wie die Bauchatmung, die 4-7-8 Methode oder die Wechselatmung durchführen. Diese Übungen können im Sitzen oder Liegen praktiziert werden und helfen dabei, den Atem zu vertiefen und den Geist zu beruhigen. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer besseren Entspannung und Stressabbau führen. **
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Wie kann man Atemübungen nutzen, um Entspannung und Stressabbau zu fördern?
Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Durch bewusstes Atmen kann man Stresshormone reduzieren und die Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen. **
Anwendungsgebiet von Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor BachSelbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach mit original Blütenessenzen nach Edward Bach aus England, mit Blaubeere-Geschmack, reinigen Ihre Zähne und pflegen sie.Wirkungsweise von Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor BachDas in Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach enthaltene Xylitol verhindert die Plaquebildung und somit auch die Entstehung von Zahnbelägen und Karies. Vorhandener Zahnbelag wird durch Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach ebenfalls entfernt. Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach ist für Kinder geeignet da ohne AlkoholWirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach:Süßungsmittel: Sorbit, Maltitol, Malti- tolsirup, Xylit (5%), Mannitol, Sucralose, Acesulfam K; Kaumasse, Aromen, Säureregulator: Zitronensäure; Feuchthaltemittel: Glycerin; 0,25% original Bachblüten- essenz; Verdickungsmittel: Gummi arabicum; Emulgator: Sojalecithin; Überzugsmittel: Carnaubawachs.Nährwerte: 100 g enthalten: Brennwert 755,2 kJ (181,2 kcal), Fett 0 g, ges. Fettsäuren 0 g, Kohlen- hydrate 74,2g, davon Zucker 0 g, mehrwertige Alkohole 74,2g, Ballaststoffe 0,5 g, Eiweiß 0 g, Salz 0 g.GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden. DosierungAnwendungsempfehlung von Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach: Sie können bei Bedarf von Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach zwischen 4 und 8 Kaugummis am Tag kauen. Bei Kindern sollte die Tagesdosis drei bis vier Kaugummmis nicht überschreiten. Inhalt ca. 40 Stück.HinweiseSelbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach ist bei veganer und vegetarischer Ernährung geeignet, hhne Zucker, Alkohol, Aspartam und Gluten. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und sollten außerhalb de
Preis: 5.41 € |
Versand*: 4.99 €
Durch gute Interventionen kann Coaching viel zur Bewusstseinsförderung beitragen und zu nachhaltigen Veränderungen anregen. Impact-Techniken - vor allem aus der Psychotherapie bekannt - sind lösungsorientierte und ressourcenaktivierende Kommunikationsangebote, die Objekte, Metaphern, Symbole, innere Bilder und den Körper miteinbeziehen und so eine starke Kraft entfalten können. Impact-Techniken führen schnell ins Thema hinein, regen die Lösungssuche an, fördern die Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion. Sie gestalten das Coaching dynamisch und beschleunigen den Coachingprozess.Sylvana Grabitzki-Hatch hat im Mini-Handbuch das Fachwissen auf das Wesentliche kondensiert und sich vor allem auf die praktische Umsetzung fokussiert. Sie erläutert knapp und präzise, welche und wie sich Impact-Techniken im Coaching einsetzen lassen. Im einführenden Kapitel erläutert sie Impact-Prinzipien wissenschaftlich prägnant und zugleich pragmatisch. Sie zeigt, wofür irritierte Neurone hilfreich sind und wie sie sich im Coaching nutzen lassen.21 Impact-Techniken werden lebendig im Coachingeinsatz gezeigt, mit Ideen für Varianten - auch für das Online-Coaching. Diese praktische Sammlung der 21 Impact-Techniken für klassische Coachingthemen orientiert sich an aktuellen Coachingbedarfen: zum Beispiel Selbstmanagement, Resilienz, Work-Life-Balance, Fehlerkultur, MItarbeiterführung. Ein Überblick erleichtert das Finden einer geeigneten Impact-Technik im Coaching.Integrieren Sie diese Techniken in Ihren Methodenkoffer und begeben Sie sich im Coaching als Forschende mit Ihren Klientinnen und Klienten auf die gemeinsame Erkundungstour.Aus dem Inhalt:Die Anfänge der Impact-TechnikenSieben Impact-Prinzipien: Was steckt dahinter?Impact-Methodensammlung
Preis: 23.99 € |
Versand*: 0 €
Wie können Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau im Alltag eingesetzt werden?
Atemübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Durch bewusstes Atmen kann man Stress reduzieren und eine innere Ruhe finden. Regelmäßiges Üben von Atemtechniken kann zu einer verbesserten Stressbewältigung im Alltag führen. **
Wie kann man die Wirksamkeit von Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau steigern?
Die Wirksamkeit von Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau kann gesteigert werden, indem man regelmäßig übt und eine ruhige Umgebung wählt. Zudem ist es hilfreich, sich auf die Atmung zu konzentrieren und bewusst langsam und tief zu atmen. Zusätzlich können Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga in Kombination mit den Atemübungen die Effektivität erhöhen. **
Produkte zum Begriff Umzugehen:
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4er-Set Kopfmassagegerät mit Wohlfühl-Noppen, Kopfmassage-Spinne für tiefe Entspannung, Wellness und Stressabbau, sofortige Wirkung
Wohlutende Erholung: Mit diesem Kopfmassage-Gerät können Sie sich nach einem stressigen Tag Ihre Wellness-Erholung nach Hause bringen. Das angenehme Gefühl einer Kopfmassage kann entspannen und lässt Sie gleich fröhlicher und aktiver werden! Loslassen und Wohlfühlen: Die Kopfmassage-Spinne wird am Hinterkopf angesetzt und in kreisenden Bewegungen über Stirn und Nacken geführt. Sie können loslassen und der Ballast des Tages fällt von Ihnen ab. Das kribbelige Gefühl lockert Ihre Nerven und Sie werden sich gleich wieder leichter und erholter fühlen. Ein schönes Massage-Gerät das sich auch zu zweit anwenden lässt. Gönnen Sie sich ein paar angenehme Wohlfühlmomente für Körper Geist und Seele - Sie haben es sich verdient! 4er-Set Kopfmassage-Spinne: Kopmassage-Gerät Für sanfte Erholung Zuhause Gönnen Sie sich ein paar Wohlfühlmomente Kopfmassage entspannt und durchblutet belebt Körper und Seele Mit angenehmen glatten Metallgriff Mit jeweils 12 weichen Fühlern und wohltuenden massierenden Noppen Masse: (L x B)- 26 x 9 cm
Preis: 17.99 € | Versand*: 4.99 € -
2er-Set Kopfmassagegerät mit Wohlfühl-Noppen, Kopfmassage-Spinne für tiefe Entspannung, Wellness und Stressabbau, sofortige Wirkung
Wohlutende Erholung: Mit diesem Kopfmassage-Gerät können Sie sich nach einem stressigen Tag Ihre Wellness-Erholung nach Hause bringen. Das angenehme Gefühl einer Kopfmassage kann entspannen und lässt Sie gleich fröhlicher und aktiver werden! Loslassen und Wohlfühlen: Die Kopfmassage-Spinne wird am Hinterkopf angesetzt und in kreisenden Bewegungen über Stirn und Nacken geführt. Sie können loslassen und der Ballast des Tages fällt von Ihnen ab. Das kribbelige Gefühl lockert Ihre Nerven und Sie werden sich gleich wieder leichter und erholter fühlen. Ein schönes Massage-Gerät das sich auch zu zweit anwenden lässt. Gönnen Sie sich ein paar angenehme Wohlfühlmomente für Körper Geist und Seele - Sie haben es sich verdient! 2er-Set Kopfmassage-Spinne: Kopmassage-Gerät Für sanfte Erholung Zuhause Gönnen Sie sich ein paar Wohlfühlmomente Kopfmassage entspannt und durchblutet belebt Körper und Seele Mit angenehmen glatten Metallgriff Mit 12 weichen Fühlern und wohltuenden massierenden Noppen Masse: (L x B)- 26 x 9 cm
Preis: 9.99 € | Versand*: 4.99 € -
»Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.« Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit. Maße: ca. 24 cm x 17 cm
Preis: 24.90 € | Versand*: 5.99 € -
Durch gute Interventionen kann Coaching viel zur Bewusstseinsförderung beitragen und zu nachhaltigen Veränderungen anregen. Impact-Techniken vor allem aus der Psychotherapie bekannt sind lösungsorientierte und ressourcenaktivierende Kommunikationsangebote, die Objekte, Metaphern, Symbole, innere Bilder und den Körper miteinbeziehen und so eine starke Kraft entfalten können. Impact-Techniken führen schnell ins Thema hinein, regen die Lösungssuche an, fördern die Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion. Sie gestalten das Coaching dynamisch und beschleunigen den Coachingprozess.Sylvana Grabitzki-Hatch hat im Mini-Handbuch das Fachwissen auf das Wesentliche kondensiert und sich vor allem auf die praktische Umsetzung fokussiert. Sie erläutert knapp und präzise, welche und wie sich Impact-Techniken im Coaching einsetzen lassen. Im einführenden Kapitel erläutert sie Impact-Prinzipien wissenschaftlich prägnant und zugleich pragmatisch. Sie zeigt, wofür irritierte Neurone hilfreich sind und wie sie sich im Coaching nutzen lassen. 21 Impact-Techniken werden lebendig im Coachingeinsatz gezeigt, mit Ideen für Varianten auch für das Online-Coaching. Diese praktische Sammlung der 21 Impact-Techniken für klassische Coachingthemen orientiert sich an aktuellen Coachingbedarfen: zum Beispiel Selbstmanagement, Resilienz, Work-Life-Balance, Fehlerkultur, MItarbeiterführung. Ein Überblick erleichtert das Finden einer geeigneten Impact-Technik im Coaching.Integrieren Sie diese Techniken in Ihren Methodenkoffer und begeben Sie sich im Coaching als Forschende mit Ihren Klientinnen und Klienten auf die gemeinsame Erkundungstour. Aus dem Inhalt:Die Anfänge der Impact-TechnikenSieben Impact-Prinzipien: Was steckt dahinter?Impact-Methodensammlung
Preis: 26.00 € | Versand*: 3.95 €
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Welche Atemübungen sind zur Entspannung und Stressabbau besonders effektiv?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung (Nadi Shodhana) und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und inneren Ruhe führen. **
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Wie kann man Atemübungen effektiv zur Entspannung und Stressabbau einsetzen?
Atemübungen können effektiv zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem man sich bewusst auf die Atmung konzentriert und langsam und tief ein- und ausatmet. Durch regelmäßiges Üben können Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Es ist wichtig, die Atemübungen in ruhiger Umgebung und ohne Ablenkungen durchzuführen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. **
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"Welche Atemübungen eignen sich besonders gut zur Entspannung und Stressabbau?"
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Atemrhythmus zu regulieren, den Geist zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen. Regelmäßiges Praktizieren kann dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. **
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Wie kann man effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau durchführen?
Man kann effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau durchführen, indem man sich an einem ruhigen Ort hinsetzt oder hinlegt und tief durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmet. Dabei sollte man sich auf den Atemfluss konzentrieren und langsam zählen, um den Geist zu beruhigen. Wiederholen Sie diese Übungen mehrmals am Tag, um langfristige Entspannung und Stressabbau zu erreichen. **
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Polyneuropathie überwinden: Mit Nervenschmerzen und Restless Legs umzugehen lernen und ganzheitlich behandeln (Neustedt, Katharina)
Polyneuropathie überwinden: Mit Nervenschmerzen und Restless Legs umzugehen lernen und ganzheitlich behandeln , Du bist von Polyneuropathie betroffen oder Angehöriger eines Betroffenen? Du möchtest die Krankheit besser verstehen, Therapieformen kennenlernen und deine Lebensqualität verbessern? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich! Diagnose Polyneuropathie: Fast jeder fünfzehnte Erwachsene in Deutschland muss tagtäglich mit einer Polyneuropathie leben. Diese Krankheit ist hiermit die am weitesten verbreitete Erkrankung des peripheren Nervensystems. Was ist eine Polyneuropathie? Welche Ursachen können für eine solche Erkrankung vorliegen und mit welchen Symptomen geht diese einher? Wie sehen die herkömmlichen Therapieformen aus, und was kann ich selber für mich tun, damit ich besser mit der Diagnose Polyneuropathie leben kann? Auf all diese Fragen erhältst du in diesem Ratgeber spannende Informationen und Antworten. Bei diesem Buch spielt es keine Rolle, ob du selbst an einer Polyneuropathie erkrankt bist oder jemanden in deinem Umfeld kennst, der an dieser Erkrankung leidet. Du erhältst umfangreiche Informationen gepaart mit wirklich nützlichen Tipps für den Alltag. Darum nutze die Chance und schließe dich jetzt unzähligen zufriedenen Lesern an, die ihre Lebensqualität bereits merklich steigern konnten. Das erwartet Dich: ¿ Was genau ist eine Polyneuropathie? ¿ Welche Ursachen, Symptome und Diagnosearten gibt es? ¿ Körperliche und psychische Auswirkungen ¿ Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? ¿ Mit alternativer Behandlung zur Heilung? ¿ Leichter leben mit Polyneuropathie ¿ und vieles mehr ... Das neue Buch von Katharina Neustedt wird dich umfassend mit dem Thema "Polyneuropathie" vertraut machen. Sowohl als Betroffener als auch als Angehöriger eines Betroffenen wirst du von den wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen in diesem Buch profitieren. Du wirst effektive Behandlungsmethoden kennenlernen, viele praxiserprobte Tipps & Tricks erhalten und dir einiges von den Experten dieses Wissensgebiets abschauen können. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230704, Produktform: Kartoniert, Autoren: Neustedt, Katharina, Seitenzahl/Blattzahl: 105, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Diseases / Nervous System (incl. Brain), Keyword: Nervenschmerzen; Nervenschmerzen buch; Nervenschmerzen ratgeber; Polyneuropathie; Polyneuropathie buch; Polyneuropathie ratgeber; Restless Legs; Restless Legs buch; Restless Legs ratgeber, Fachschema: Krankheit~Pathologie (des Menschen) / Krankheit~Neurologie~Neurologie / Neurophysiologie~Neurophysiologie~Physiologie / Neurophysiologie, Fachkategorie: Krankheiten und Störungen~Neurologie und klinische Neurophysiologie~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Umgang mit Krankheit~Umgang mit / Ratgeber zu neurologischen Entwicklungsstörungen, Fachkategorie: Chronische Erkrankung, Text Sprache: ger, Verlag: Edition Lunerion, Verlag: Edition Lunerion, Länge: 207, Breite: 146, Höhe: 7, Gewicht: 228, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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DOLINA NOTECI Smart Chews Mix Geschmacks Unterstützung bei Stressabbau, kognitiver Funktion, Verdauung, Nahrungsmittelallergien, Immunsystem, getrocknete Hundeleckerlis 20x100g
Getrocknete Leckerlis für erwachsene Hunde aller Rassen Ergänzungsfutter, das Algenöl, Extrakt aus Ginkgo biloba, Lecithin und Bierhefe enthält, unterstützt das Gedächtnis, die Konzentration, die kognitiven Fähigkeiten und die Gehirngesundheit Ihres Hundes. Dolina Noteci Smart Chews Brain&Focus Care ist ein einzigartiges, getrocknetes Leckerli, das für erwachsene und ältere Hunde aller Rassen entwickelt wurde, die Unterstützung bei kognitiven Funktionen benötigen. Basierend auf einem hohen Fleischanteil und tierischen Produkten (bis zu 80%) sind die Leckerlis äußerst schmackhaft, nahrhaft und reich an leicht verdaulichem Protein und Fett. Sie ergänzen die tägliche Ernährung Ihres Hundes mit notwendigen Aminosäuren und wertvollen Fettsäuren. Was zeichnet die Leckerlis Brain&Focus Care aus? Funktionale Zusätze: Die Rezeptur wurde mit Algenöl, Extrakt aus Ginkgo biloba, Lecithin und Bierhefe angereichert, die das Gedächtnis, die Konzentration und die kognitiven Fähigkeiten Ihres Haustieres unterstützen.Natürliche Zusammensetzung: Die Leckerlis enthalten keine Konservierungsstoffe, Geschmacks- oder Aromastoffe.Ohne unnötige Kohlenhydrate: Die Rezeptur ist frei von überflüssigen Zusätzen und basiert auf Fleisch und tierischen Produkten.Sanfte Trocknungstechnologie: Garantiert den Erhalt wertvoller Nährstoffe und eines einzigartigen Aromas.Unterstützung der Gehirnfunktionen: Die synergistische Wirkung der aktiven Substanzen wirkt sich positiv auf die Blutzirkulation im Gehirn aus, hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.Unterstützung in alltäglichen Situationen: Ideal als entspannender Snack nach dem Spaziergang oder zwischen den Mahlzeiten, hilft es, Emotionen zu beruhigen und abzubauen. Für wen?Die Leckerlis Dolina Noteci Smart Chews Brain&Focus Care sind für erwachsene und ältere Hunde aller Rassen bestimmt, die Unterstützung bei der geistigen Fitness, besserer Konzentration und Gedächtnis benötigen. Sie sind eine unverzichtbare Unterstützung der Ernährung im Alter oder bei erhöhtem geistigen Aufwand. Vorteile:80% Fleisch und tierische RohstoffeOhne Konservierungsstoffe und künstliche ZusätzeUnterstützen Gedächtnis und KonzentrationHohe Schmackhaftigkeit und NährstoffgehaltUnterstützen die tägliche Beruhigung des Hundes Geben Sie Ihrem Hund bewusste geistige Unterstützung und eine köstliche Belohnung jeden Tag! Zutaten: Fleisch und tierische Produkte 80% (darunter Lamm 14%), pflanzliche Produkte (darunter Apfelfasern, rohes Lecithin 0,2%, Extrakt aus Ginkgo biloba 0,2%), Öle und Fette (Algenöl 0,5%, Lachsöl 0,5%), Samen (Psyllium-Samen), Hefe (inaktivierte Bierhefe 0,3%), Mineralstoffe. Analytische Bestandteile: Rohprotein – 36%, Rohfaser – 2%, Rohfett – 10%, Rohasche – 15%, Feuchtigkeit – 10%, Calcium – 3,5%, Phosphor – 2%. Zusätze: diätetische Zusätze/kg: L-Carnitin 1500 mg, Taurin 1000 mg; technologische Zusätze: Antioxidantien (Tocopherolextrakte aus pflanzlichen Ölen, Rosmarinextrakt - 17 mg/kg). Metabolische Energie in 100 g: 306 kcal Fütterungshinweise: Als Belohnung während des Trainings oder zwischen den Mahlzeiten im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung des Hundes geben, unter Aufsicht des Halters. Stellen Sie sicher, dass immer frisches Trinkwasser zur Verfügung steht.Auf dem Produkt kann ein weißer Belag auftreten, der das Ergebnis der natürlich stattfindenden Kristallisation seiner Bestandteile ist. Dies hat keinen Einfluss auf die Qualität des Futters.
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Anwendungsgebiet von Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor BachSelbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach mit original Blütenessenzen nach Edward Bach aus England, mit Blaubeere-Geschmack, reinigen Ihre Zähne und pflegen sie.Wirkungsweise von Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor BachDas in Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach enthaltene Xylitol verhindert die Plaquebildung und somit auch die Entstehung von Zahnbelägen und Karies. Vorhandener Zahnbelag wird durch Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach ebenfalls entfernt. Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach ist für Kinder geeignet da ohne AlkoholWirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach:Süßungsmittel: Sorbit, Maltitol, Malti- tolsirup, Xylit (5%), Mannitol, Sucralose, Acesulfam K; Kaumasse, Aromen, Säureregulator: Zitronensäure; Feuchthaltemittel: Glycerin; 0,25% original Bachblüten- essenz; Verdickungsmittel: Gummi arabicum; Emulgator: Sojalecithin; Überzugsmittel: Carnaubawachs.Nährwerte: 100 g enthalten: Brennwert 755,2 kJ (181,2 kcal), Fett 0 g, ges. Fettsäuren 0 g, Kohlen- hydrate 74,2g, davon Zucker 0 g, mehrwertige Alkohole 74,2g, Ballaststoffe 0,5 g, Eiweiß 0 g, Salz 0 g.GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden. DosierungAnwendungsempfehlung von Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach: Sie können bei Bedarf von Selbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach zwischen 4 und 8 Kaugummis am Tag kauen. Bei Kindern sollte die Tagesdosis drei bis vier Kaugummmis nicht überschreiten. Inhalt ca. 40 Stück.HinweiseSelbstvertrauen Kaugummi nach Doktor Bach ist bei veganer und vegetarischer Ernährung geeignet, hhne Zucker, Alkohol, Aspartam und Gluten. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und sollten außerhalb de
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Durch gute Interventionen kann Coaching viel zur Bewusstseinsförderung beitragen und zu nachhaltigen Veränderungen anregen. Impact-Techniken - vor allem aus der Psychotherapie bekannt - sind lösungsorientierte und ressourcenaktivierende Kommunikationsangebote, die Objekte, Metaphern, Symbole, innere Bilder und den Körper miteinbeziehen und so eine starke Kraft entfalten können. Impact-Techniken führen schnell ins Thema hinein, regen die Lösungssuche an, fördern die Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion. Sie gestalten das Coaching dynamisch und beschleunigen den Coachingprozess.Sylvana Grabitzki-Hatch hat im Mini-Handbuch das Fachwissen auf das Wesentliche kondensiert und sich vor allem auf die praktische Umsetzung fokussiert. Sie erläutert knapp und präzise, welche und wie sich Impact-Techniken im Coaching einsetzen lassen. Im einführenden Kapitel erläutert sie Impact-Prinzipien wissenschaftlich prägnant und zugleich pragmatisch. Sie zeigt, wofür irritierte Neurone hilfreich sind und wie sie sich im Coaching nutzen lassen.21 Impact-Techniken werden lebendig im Coachingeinsatz gezeigt, mit Ideen für Varianten - auch für das Online-Coaching. Diese praktische Sammlung der 21 Impact-Techniken für klassische Coachingthemen orientiert sich an aktuellen Coachingbedarfen: zum Beispiel Selbstmanagement, Resilienz, Work-Life-Balance, Fehlerkultur, MItarbeiterführung. Ein Überblick erleichtert das Finden einer geeigneten Impact-Technik im Coaching.Integrieren Sie diese Techniken in Ihren Methodenkoffer und begeben Sie sich im Coaching als Forschende mit Ihren Klientinnen und Klienten auf die gemeinsame Erkundungstour.Aus dem Inhalt:Die Anfänge der Impact-TechnikenSieben Impact-Prinzipien: Was steckt dahinter?Impact-Methodensammlung
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Wie kann man verschiedene Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau praktizieren?
Man kann verschiedene Atemübungen wie die Bauchatmung, die 4-7-8 Methode oder die Wechselatmung durchführen. Diese Übungen können im Sitzen oder Liegen praktiziert werden und helfen dabei, den Atem zu vertiefen und den Geist zu beruhigen. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer besseren Entspannung und Stressabbau führen. **
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Wie kann man Atemübungen nutzen, um Entspannung und Stressabbau zu fördern?
Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Durch bewusstes Atmen kann man Stresshormone reduzieren und die Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen. **
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Wie können Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau im Alltag eingesetzt werden?
Atemübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Durch bewusstes Atmen kann man Stress reduzieren und eine innere Ruhe finden. Regelmäßiges Üben von Atemtechniken kann zu einer verbesserten Stressbewältigung im Alltag führen. **
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Wie kann man die Wirksamkeit von Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau steigern?
Die Wirksamkeit von Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau kann gesteigert werden, indem man regelmäßig übt und eine ruhige Umgebung wählt. Zudem ist es hilfreich, sich auf die Atmung zu konzentrieren und bewusst langsam und tief zu atmen. Zusätzlich können Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga in Kombination mit den Atemübungen die Effektivität erhöhen. **
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